Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

 




Весёлая тема. Предлагаю делиться интересными и смешными историями связанные с фитнесом. Конечно без имён и фамилий.

Психологические аспекты или сила внушения.Было это давно, проводиля велотренировку. Ну значит кто тренируется, а кто ...

Девченки посоветуйте,клиенты жалуются что растут мишци ног!

ну и классно, что растут (Y) . Хотя групповые программы (ты имеешь в виду групповые?) - такая вещь, что всем не угодишь. А зачем они ...

Влияние финансового кризиса на сферу фитнес услуг

В свете последних событий на мировом и Российских рынках становится немного страшновато - как кризис может отразиться ...

фитнесс курсы в Украине

Подскажите кто знает какие хорошии курсы есть в Украине?В каком городе?

Придерживаетесь каких-либо ограничений в питании?

ниче не придерживаюсь. если тренируюсь регулярно (а бывают периоды что некогда заниматься) то скоко не жри все равнно все ...

Уважаемые,кто проходил обучающие семенары по системе HOT-IRON???поделитесь впечатлениями??

недавно была конвенция по этому напревлению,очень заинтересовала!!очень хочется узнать мнение....действительно ли работает ...

Фестивали и Фитнес-марафоны

Ребята, всем хорошего настроения. Поделитесь опытом организации или участия в фитнес-марафонах, фестивалях фитнеса. ...

Друзья, появились новые вакансии, администратор рецепции.

Как всегда, пишите в личку, обязательно свяжемся с Вами. Мы находимсям. Шаболовская фитнес клуб Поинт.

skakalka i trenager

Yvagemie instryktora,podskagite sovmewat trenager i skakalky eto idet kak sywka miwc.Naprimer ya vipolnyau odin podxod po 20 raz s malenkim vesom,potom srazy prigau v bistrom tempe 50-100 raz na skakalke potom sledyuwiu podxod,s 30 sec ...

Инструкторы тренажерного зала поделитесь опытом?!

Занимаюсь полгода в тренажерном зале, мышцы подтянулись, кое-где оформились, но вот расти в объемах не очень-то собираются ...

Новое в фитнесе.

Мой одногрупник работающий фитнес-инструктором в США расскзал, что у них популярно и очень смотрибельно играющий ди-джей ...

Стать инструктором по фитнесу! С чего начать? Что для этого нужно?:-)

У всех пути разные.. И после институтов физкультуры, и после курсов разных .. Обычно  такие люди занимаются где-то, находят ...

Как лучше выполнять упражнения?

Уважаемые инструктора! Как лучше выполнять физические упражнения сначало нагружать одну ногу или руку или же переменно ...

Влияет ли АТФ на рост мышц..как

AТФ-это атеназинтрифосфорная кислота, по-другому та самая энергияя, которая берется для работы всего нашего организма. ...

Болтанка:-D

Marketing chistoj vodi, u nas v Sportparke stoyat trenajeri 3 razlichnich pokolenij, ot rez. remnej do nautilusa, tut nado v teor. mechanike i anatomii soobrajat; vse zavisit ot richagov ikak perenositsya sila v otdelnich mishzach po kakoj ...

изометрические и статистические нагрузки,в чем разница

Разницы нет, это синонимы!-режим работы мышцы,при котором она развивает усилие для противодействия внешней силе без изменения ...

Какие пищевые добавки Вы используете для поддержания своего здоровья. Например, для суставов.

Ребята, подскажите. Кто какие использует преператы для поддержания работы суставов. Есть проблема с варикозом, что делаете? ...

26 июля 2009 г 5-я ежегодная танцевальная фитнес-конвенция «D A N C E VITAMIN»

Место проведения конвенции: фитнес клуб “Новая лига”Москва, ул. Сущевский вал, д. 56, (на территории парка “Фестивальный”)РАСХОДЫ ...

От занятий в зале уменьшается грудь, что делать???

ПОМОГИТЕ |-) |-) |-)



5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

 
Подскажите Бегать 20-30 мин нужно до или после занятий с тяжестями?

Кардио до тренировки сжигает гликоген который служит топливом для мышц. Еще читал статью кардио после железа способствует сжиганию жира и повышает уровень анаболических гормонов в крови. На себе проверил если если мешок или лапы нормально поколотить жим падает количество подходов точно. Еще пример поплавать и в тренажерку даже после 3-4часов отдыха тренировка насмарку.


Кто тренирует бицепс и трицепс в один день?

 

тренироватьв один день бицепс и трицепс вариант отличный просто не каждому подходит тем более каждому время от времени нужно менять программу чтобы мышцы не привыкали а это один из вариантов для смены программы, советую с месяц попробовать если не подойдет то искать что-нибудь еще.

 

Тренировать обе мышцы можно как вместе, так и по отдельности. И то и то - верно. Просто каждому нужно определить как работать, на антагонисты, или всё-таки синергисты. Если антагонисты, то вместе... Если синергисты, то бицепс после спины, а трицепс после грудных