Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

 




предложения по работе...

Ищу работу в Иркутске-инструктор по пилатесу,Porte bra!

До начала групповой тренировки-считанные минуты,музыкальный центр ломается...музыки нет,а перед вами стоит целая группа....(бывали ли у вас т

У нас в каждом клубе есть магнитофон на батарейках, потому что в жизни все может случиться, бывает, свет отключают! Конечно, ...

А как у Вас сейчас с посещаемостью групповых занятий? Народ ломится в залы?

Есть небольшой фитнес-клуб, так в тренажерку народ еще ходит, а на аэробики, танцы очень слабо

27-28 июня 2009 г компания FITNESS-EXPRESS приглашает на 5-ю конвенцию МУДРОСТЬ ТЕЛА

Видеосъемка конвенции бесплатно.ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!Информация и регистрация:www.fitness-express.ru, ...

есть ли вакансии.образование у меня есть.пишите в личку буду очень рад.заранее спасибо.

я закончил ргпу физическое воспитание занимался легкой атлетикой имею 1 взрослый на 60 и 100 метров

Уважаемые друзья и коллеги! Приглашаем Вас на семинар «АЭРОБИКА/СТЕП. Продвинутый уровень» 1-3 июня 2009. Преподаватель Джоан Алтисен.

· Национальный и международный презентер престижных конвенций (France, Lithuania, Austria, Italy, Switzerland, Portugal, Germany, Mexico, Bulgary, Croatia, Spain, ...

Подскажите пожалуйста сайты с видио по одиночной латине

посмотри на torrents.ru

проводите ли вы в своем клубе какие-нибудь праздники или выезды с клиентами, если да то как часто

ПРивет, зайди ко мне на страницу, в группах моя группа AQUA TEAM там выложены поезки и мероприятия с клиентами!

Как исправить осанку!

Я думаю, многие ищут ответы на этот вопрос, давайте поможем...

музыка для степа, аква, релакса. сайты.

Музыка для степа. аква, релакс.  Сайты.

А какие у Вас спортивные достижения? (разряды, звания..)

мастер спорта по худ гимнастике призер чемп России

О чем вы думаете, проводя тренировку? Ловите себя на мысли, что находитесь не на занятии, а в своих мыслях....

Бывает во время тренировки "затык"; ловлю себя на мысли, что не могу вспомнить, с чего начинается "связка" на степе! ...

поделитесь сайтами для фитнес-инструкторов.Буду очень признательна.

Все программы по фитнесу скачать бесплатно без регистрации http://beautydar.ru/ http://ladies-world.ucoz.ru/

Беременность и работа.

Во время беременности очень много противопоказаний. И  врачи рекомендуют отказаться от полноценных занятий фитнессом ...

Это мой фитнес-клуб!

оздоровительный центр "Профессионалы", Спартановка, ул.Богомольца 9 (Дом быта) (Волгоград, соответственно)))

ДЕВОЧКИ! У СПОРТСМЕНОК ПРОБЛЕМА ЦЕЛЛЮЛИТА РЕЖЕ ВСТРЕЧАЕТСЯ?

ИЗВЕСТНО, что целлюлит проблема не только полных, но, все-таки хочется верить , что у тренированных девушек, эта проблема ...

Осторожно, Дети! Детский фитнес в вашем клубе)))

Привет всем!!! Если в Вашем фитнес-клубе есть детский клуб, детский фитнес и т.д., то давайте поделимся впечатлениями  :-D ...

Как удержать клиента?

Что Вьі и руководство вашего клуба предпринимает для привлечения новьіх и (что важно) удержания старьіх клиентов?

как вы относитесь к тренировки "Core"

я думаю что не во многих клубах есть такое оборудование, но всетаки у вас есть принцип составления тренировки, и как часто ...



6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

 
Подскажите Бегать 20-30 мин нужно до или после занятий с тяжестями?

Кардио до тренировки сжигает гликоген который служит топливом для мышц. Еще читал статью кардио после железа способствует сжиганию жира и повышает уровень анаболических гормонов в крови. На себе проверил если если мешок или лапы нормально поколотить жим падает количество подходов точно. Еще пример поплавать и в тренажерку даже после 3-4часов отдыха тренировка насмарку.


Кто тренирует бицепс и трицепс в один день?

 

тренироватьв один день бицепс и трицепс вариант отличный просто не каждому подходит тем более каждому время от времени нужно менять программу чтобы мышцы не привыкали а это один из вариантов для смены программы, советую с месяц попробовать если не подойдет то искать что-нибудь еще.

 

Тренировать обе мышцы можно как вместе, так и по отдельности. И то и то - верно. Просто каждому нужно определить как работать, на антагонисты, или всё-таки синергисты. Если антагонисты, то вместе... Если синергисты, то бицепс после спины, а трицепс после грудных