Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

недавно начал заниматься с железом,был долгий перерыв!посоветуйте что лучше взять из питания что б быстрее восстановиться?

 

 






 

ИМХО: пока не надо ничего, достаточно просто следить за питанием.





 НУ..........НЕ СОГЛАСНА...............АМИНОКИСЛОТКИ, ВИТАМИНКИ...........ВСЕ НЕ ПОВРЕДИТ............ДА И ВАЖНА ЦЕЛЬ.............ОПРЕДЕЛИТЕСЬ, КАКАЯ У ВАС ЦЕЛЬ!



 а какие цели можно поставить перед собой?если я занимаюсь просто что б быть в тонусе))



 

витамины, протеин
до тренировки энергетик можно SAN Fierce
правильно питаться и больше спать




1

 

недавно начал заниматься с железом,был долгий перерыв!посоветуйте что лучше взять из питания что б быстрее восстановиться? - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение