Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

L-CARNETINE. Вопросы употребления и дозировки. Очень бы хотелось услышать Ваше мнение.

 

 






 

Привет всем!

Очень бы хотелось услышать Ваши советы вот по какому вопросу. Где-то неделю назад стала принимать L-карнитин (VP Laboratory, concentrate) для уменьшения массы тела и улучшения рельефа. Спортом занимаюсь каждый день уже в течении 3 лет . Видимо поэтому организм привык к нагрузкам и сбросить очень сложно.

Эффект ОЧЕНЬ понравился!!! Масса уменьшается в «правильных местах», процесс пошел довольно быстро для моего организма (1,2 кг за неделю тренировок при нормальном режиме питания, с минимальными ограничениями), мышечная масса формируется быстрее обычного, особенно икроножные мышцы (видимо из-за увеличения доли аэробных нагрузок). Вот именно такой относительно легкий результат и настораживает.





 

. Сразу же возникли вопросы:

Не возникнет ли привыкание к препарату? Смогу ли при своих обычных нагрузках, без применения карнитина контролировать вес?Нормально ли то, что энергия буквально бьет через край (раньше после особо интенсивных тренеровок еле доползала до кровати, думала, упаду по дороге, рубило часов в 11 максимум, сейчас в 12-1 заставляю себя идти спать, хотя чувствую, что могу позаниматься ещё, мягко говоря «ходячий энерджайзер»)?Как Вы считаете, какая оптимальная дозировка при параметрах рост 175, вес 61, возраст 21?Сколько по времени можно принимать (кто-то говорит не больше месяца, кто-то принимает 3 подряд без перерыва)?





 

P. S. Тренеровки ежедневные. Приблизительная программа тренеровок (в течении дня, зависит от занятости):

*Велотренажер (от 30 мин до 1 часа 10 мин.)

*Пресс (4-6 подходов по 100 раз)

*Упражнения на растяжку

*Скакалка (от 200 до 500 прыжков)

*Силовая часть (3-5 подходов по 10 мин.)

*Вечерняя пробжка от 30 мин до 1 часа (чистый бег не менее 25 мин.).

Буду очень рада Вашим рекоммендациям!





 

Л -КАРНИТИН ТЕМА ПРОВЕРЕННАЯ, ЭФФЕКТИВЕН, КОГДА ЗАПАСЫ ЖИРА НЕ ВЕЛИКИ ИЛИ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ФОРМЫ ПОДОЙДЕТ, ПРАВДА ОН ОЧЕНЬ СЛАБЕНЬКИЙ!

ДИЕТУ НАДО С НИМ ДЕРЖАТЬ, КАРДИО ТРЕНИРОВКИ УВЕЛИЧИВАТЬ!

МНЕ МРАВЯТЬСЯ БОЛЕЕ МОЩНЫЕ СОМПЛЕКСНЫЕ СЖИГАТЕЛИ, ОНИ РАБОТАЮТ, ДАЖЕ ЕСЛИ ДИЕТА И ТРЕНИРОВКИ НЕ ИДЕАЛЬНЫ, ВСЕ РАВНО РАБОТАТЬ БУДЕТ! АНИМАЛ КАЦ ОТ ЮНИВЕРСАЛ НУТРИШН НАПРИМЕР!





 


L-CARNETINE-ел в количестве 4,5гр в день ,почти два месяца -эфекта ноль





 

Насколько я знаю, 4-5 гр. это маловато...

Заходила на сайт ассоциации фитнеса и бодибилдинга... Там написано, что для работы с женщинами используется от 5 до 10 гр. (исходя из пропорций, возраста и т.д.) при высоких аэробных нагрузках (для мужчин, соответственно, немного выше :-)).





 

Антонина !прямую ссылку на источник можно
на сколько я знаю L-CARNETINE от фирмы мультипауэр в питьевой форме продаеться 1гр в ампуле ,получаеться упаковка на 2дня ,в таком случае это черезвычайно дорого





 

Конечно, Вадим, вот ссылкаhttp://forum.fitness-pro.ru/index.php?showtopic=99:-)

Так же привожу цитату "доза указанная на упаковке (в 1 гр/сутки), ничтожно мала. И помощи от такого количества вещества ,в сжигании жира -НЕ БУДЕТ. Минимальной дозой , которую я использую в тренинге скажем женщин 4-12 гр. Есть много добавок, и все из них заслуживают должного внимания ,потому как нет плохих добавок есть добавки , которые не подходят именно Вам или Вашему клиенту"

Кстати, к вопросам об ампулах... Мой знакомый сначала употреблял именно в таком виде - не помогло. Потом купил концетрат, совсем другой эффект (1 литр) и мне посоветовал... Но опять же, без ИМЕННО АЭРОБНЫХ нагрузок, карнитин не работает (или настолько минимальный эффект, что его почти не заметно) :-D При силовых тренеровках он малоэффективен.:-(





 

P. S. И по цене довольно выгодно...

За литр что-то около 2 тыс. отдала :-)





 

интересно,но это не источник -это форум ,я на сколько знаю
L-CARNETINE при аэробных тренировках не эфективен ,надо ссылку на продукт описание его и рекомендации





 

Карнитин ни чего и ни как не даст!!!Только пустая трата денег!!!





 

Я пока доезжаю до зала на велике(15 мин),покрываюсь лёгкой испариной,,это мой разогрев,,В зале сразу силовая(45мин-час,15),,потею ручьями,,,после этого кардио 20мин и растяжка 45 мин..(во время тренеровки всегда пью воду ,около литра,или "спортивную водичку" с добавлением минералов и аминов.
Занимаюсь через день..Результаты замечательные...причём вес уходит плавно и спокойно,,1 кг в неделю..

После 2-ой грыжы и порваной связки в голени набрала 8кг,,за год....не,то ,что тренироваться ,в кровати слева-направо переворачиватся было очень трудно,,,занималась востановительными упражнениями для позвоночника и связки при своей спорт-клинике,,,это и был весь мой спорт на тот момент...
Тренировки начала с мая ,,сначало облегчённые,,,в июне добавила вышеупомянутый коктель..,на сегодняшний день -4 кг,и чувствую себя полной сил ...

После месяца приёмаКарнитина,делайте перерыв на 2 недели...

Успехов!





 

Принимаю Л-карнитин-2гр,-10 3гр,+Амино,,,за 30 мин до тренировки,,,,не забывайте о том ,что любые смеси с карнитином должны приниматся 2-3 часа после последнего приёма пищи,,т.е на голодный желудок(пейте воду каждые 30 мин ,в это время,любому организму это нравится).. Он работает всегда,если его правильно принимать,





 

Л-карнитин 2 g,Q-10 3g,амино.





 

Антонина Папанова

Я смотрю, по приведенной Вами ссылке люди ставят под сомнение авторитет моего старого доброго знакомого Дмитрия Калашникова.(ch)

А Ваша цитата всего лишь частное мнение некоего рядового пользователя форума из Тамбова... Что ж, это его личный взгляд и личный опыт - с его слов, действенный для него.




1 2

 

L-CARNETINE. Вопросы употребления и дозировки. Очень бы хотелось услышать Ваше мнение. - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение