Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

Кто делает присед,жим и становую в одну тренировку?

 

 






 

не плохая идея..но это очень тяжело если выкладываться в каждом упражнении....один из моих учеников так тренировался.приходи в зал и делал три этих упражнения..но когда веса стали очень большими..пришлось сделать так..разбить тренировку на лёгкий жим и тяжёлый присед становую.следующая тренировка тяжёлый жим лёгкий присед сатновая..это все голиш одиниз вариантов.но я уверен что при помощи такой программы можно набрать массу





 

Я с пивом, а друг с голым торсом! Парни, вы кнопки нажимайте в интернете, или у вас только Одноклассники? Там много чего можно вычитать полезного.




1

 

Кто делает присед,жим и становую в одну тренировку? - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение