Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

подскажите, как эфективние прокачать бицепц ???

 

 






 

маленькии мышцы любят большое количество повторений делй минимум 12-10 повторов и бицуха вырастит.





 

эффективней,не давать бицепсу привыкать к одним и тем же упражнениям.постоянно менять,ну и естественно иногда тянуть мышцы тяжелым весом





 

качай так же как и на фото.и будет как на анаболиках расти....




1

 

подскажите, как эфективние прокачать бицепц ??? - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение