Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

Кто тренировался по системе Майка Ментцлера.Результаты?

 

 






 

опишите в кратце, в чем суть системы?





 

тренировался по Ментцеру Дориан Йейтс, результаты -мистер О и многочисленные травмы.....





 

занимался интенсивным тренингом по его системе очень упорно с места не сдвинулся друган мой тоже в массе не потерял...
недля всех наверно подходит хотя рабочие веса увеличились)
Вкратце система проста цикл из четырех дней перерыв между занятиями 3 дня т.е идешь в зал на четвертый день после предыдущей тренеровки.
1 день грудь, спина
2 день ноги
3 день руки, плечи
4 день ноги

Есть особенность по одному подходу на каждую группу мышц по 1-2 упражнения но подход должен быть отказным,
и обязательно разминка тогда травм не будет)





 

Можно расти по Ментцнеру, только долго.





 

я не проффи в этих делах,но считаю что каждый организм индивидуален и требует определенного подхода...необходимо интуитивно выработать для себя именно определенныю програму...но,для этого нужно время и внимание к себе...необрохимо изучить именно свой организм и чувствовать его потребности и к чему он расположен ближе(естественно для этого нужны советы уже бывалых и метед проб и ошибок иногда тоже полезен)...Лучший тренер---сам себе тренер...тогда и результат на Лицо будет...Главное подойти с толком,чувствои и расстановкой,а главное желанием!(H)




1

 

Кто тренировался по системе Майка Ментцлера.Результаты? - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение