Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

Пампинг

 

 






 

Кто может четко написать как делается пампинг например с гантелью набицепс (количество подходов,повторений и сколько отдых,скоростьвыполнения упражнения)





 

Алексей а зачем тебе пампинг у тябя что застой? Пампинг для профи...И практиковать его надо редко..




1
 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение