Как быстро накачать мышцы в домашних условиях

Хотелось бы узнать о пользе, о влиянии на организм и о схемах приема витаминов. (H)

любой комплекс витаминов пропить курс) и хорошо))))

Татьяна, мне вот коллеги по залу советовали к комплексу (пью БИО max) витаминов прибавить пентовит и аевит, на что они влияют, и что можно ещё прибавить, и будет ли польза? :-)

лично ничего из вышеперечисленного не принимала, а по названию можно поискать в инете описание. там все четко написано. уверена, к мои словам добавят сво профи!) удачи!

Спасибо )

Pri tjazölih trenirowkak prinimajut zink 100-150 mg , B komplex , calzium magnesium ot sudorog , C ,L-Glutamin dlja immunnoj sistemi ot 10-30 gr,masla rasnie .Wsö sawisit ot togo kak ti pitaeschsa i trenirueschsa

А какие витамины содержат цинк, сальциум магнезиум, L-глютамин, или они под такими названиями и продаются в аптеках? (я просто не в курсе :-$)

oni tak i nasiwajutsa.L-glutamin eto aminokislota, zink i magnesium po russki ne pomnju (spurenelementi), posmotri na butilki meniralki , a zink on i w afrike zink w aptekah dolzni snat t.kak spraschiwajut dlja kakih zelej. nas na sborah predsesonnih sokom poili-wischnöwij,jabloznij,winogradnij dlja wostanowlenija.