Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

вчера начала тренировки(у меня был долгий отдыхот фитнеса) а сегодня болит всё....хожу как робот...что делать?

 

 






 

Давно доказано с научной позиции и на практике: легкая тренировка на те же группы мышц, пассивная растяжка, расслабляющий массаж и горячая ванна. В следующий раз начинайте занятия с легких весов и постепенно увеличивайте нагрузку! Удачи!





 

http://www.youtube.com/watch?v=f9wW5CS8m00

Чемпион мира по пауэрлифтингу Валерий Томилов о действии иловой фито аппликации "24K The Secret" - июль 2009

Здесь и ответ и рекомендации по поводу травматизма в фитнесе.





 

кстати вот ещё мнение Чемпиона мира Александра Шевцова о Секрете 24К

http://denova.biz/audio/Denova_Alexander_Shevtsov_Tallinn.wav





 

первая тренировка должна была быть лёгинькой и с небольшими весами, да бы дать организму войти в это русло тренировочное,но все равно болела бы ты, так как дала нагрузку мышцам. ничего страшного занимайся дальше!;-) 





 

после тренировки антикатаболы и воостановители до тренировки протеин и энергетики




1 2

 

вчера начала тренировки(у меня был долгий отдыхот фитнеса) а сегодня болит всё....хожу как робот...что делать? - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение