Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

 




Нужен совет по поводу стероидов.

Решил попить таблеточные стероиды, названия вроде вот такие нашёл Анабол, Андролик Анаполом. Кто что может мне посоветовать:-)  ...

И еще при отжеманиях от пола на мышцы груди действует развития и объем?

развития и объем будет, если ты до этого ничего не делал т.е новичок

ЛЮДТ ПОМОГИТЕ КАК МОЖНО БЫСТРО НАКАЧТЬ СРЕСС

ПЫТАЮСЬ НАКАЧЯТЬ ПРЕСС НЕКАК НЕПОЛУЧЯЕТСЯ ПОМОГИТЕ

Руководители спортивных клубов-отзовитесь....

....обмен опытом сок БАЙПАС..

какая боль...

Ребята, подскажите-прокачал ударно ноги после большого перерыва и наследующий день мышцы болят, что ходить трудно и на ...

Дебилы в зале!

Про тех  кто только  достаёт  дурацкеми  вапросами?

Каким упражнением можно застсвить расти грудь,мой рабочий вес в жиме 100-105 кг,делаю все виды упражнений но не то видемо,У кого была подобная

У тебя вроде все пропоционально.Попробуй увелиить рабочий вес.Пишешьчто делаешь все упражнения.Возможно делаешь лишние ...

КАК СОПОСТАВИТЬ СЕКС И БОДИБИЛДИНГ?

часто замечал что после секса мышцы уже никакие .. а можно както сильным быть и в сексе и в спорте?

упражнения для ягодиц

КАк правильно делать приседания ,чтобы нагрузка максимально приходилась на ягодицы?(на Смите)

Женщины

разговоры о фитнесе и женских штучках в данном направлении спорта! (K)

как избавиться от живота? Cоветы, упражнения! Спасибо!

Pomogite izbavitcja ot givota!!!!

коллеги!кто знает про анастан?стоит пробовать?

Пробовал Анастан. полная чушь. Деньги на ветер. Толка полный ноль. Уж лучше пронабол. Немного вредный но того стоит.

Музыка! Кто подо что предпочитает качать железо???

Качь без музыки - как празник без водки... :-D Мой ответ: Iron Maiden, Rammstein, Arija, MANOWAR i dr. (nt)

Какие цели ставите перед собой посещая тренажерный зал?

stati silinee i masivnei

Как подсушить мышцы без химии и таблеток???

Подсушись без химии и таблеток- http://www.missfit.ru/pohudenie/body/

Кому что больше нравится-сустанон или энантат?

Мне больше нравиться курочка с макаронами!!..и когда запьешь это все пару стаканами молока   (fr)

Как набрат массы- с данными рост-192, вес - 65кг нужен чтобу набрат 20-25

da ti paren ne ponial 25 kg mishechnoi massi ti ne naberesh, tolko esli budesh ochen seriozno trenirovatsia ti etu massu minimum za 5 let naberesh.

как похудеть?

мне хотелось бы скинут килограмм 5 что посаветуете?

Сколько нужно времени, чтоб накачать грудные мышцы?

Всё жизнь....



1 2 3 4 5 6 7 8 9

 
Подскажите Бегать 20-30 мин нужно до или после занятий с тяжестями?

Кардио до тренировки сжигает гликоген который служит топливом для мышц. Еще читал статью кардио после железа способствует сжиганию жира и повышает уровень анаболических гормонов в крови. На себе проверил если если мешок или лапы нормально поколотить жим падает количество подходов точно. Еще пример поплавать и в тренажерку даже после 3-4часов отдыха тренировка насмарку.


Кто тренирует бицепс и трицепс в один день?

 

тренироватьв один день бицепс и трицепс вариант отличный просто не каждому подходит тем более каждому время от времени нужно менять программу чтобы мышцы не привыкали а это один из вариантов для смены программы, советую с месяц попробовать если не подойдет то искать что-нибудь еще.

 

Тренировать обе мышцы можно как вместе, так и по отдельности. И то и то - верно. Просто каждому нужно определить как работать, на антагонисты, или всё-таки синергисты. Если антагонисты, то вместе... Если синергисты, то бицепс после спины, а трицепс после грудных