Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

Кто сколько жмёт лёжа? Без амуниции и химии есть такие?

 

 






 

moi wes 77 kg 105 schmu odin ras





 

на данный момент я делаю жим лежа----25 кг





 

вес 92кг жим максимальный 150 кг





 

Вешу 73, жму 120





 

вес 106..жму 140*2





 

57 кг.
Могу жать с помощью до 110кг.
Без амуниции и химии. ;-)

(пока не заснёт)
и жать самостоятельно,
пока не проснётся.:-)

:-D :-D :-D





 

без химии и всех пренадлежей, жму 137кг





 

100-тку 2 раза ,со сникерсом почти 3 раза сам :-D 





 

177кг. на тренировке правда а на соревнованиях 160 защитали только





 Рабочий 120 на 8-10 . На раз давненько не откидывался.



 

согласен с Валерий Вадимовичем,Лифтинг это могила..ихние тренировки очень жёстки хотя при правильном использовании можно и коеч то полезное у них взять....мой жим без приёма химии и без единой пищевой добавки 170 кг..рабочий вес 145 по 5 раз в 4 подходах..





 

я жму на один раз 160 свой вес 98





 

120 . 5 раз выжимаю, свой вес 86





 85 на 8-10



 

могу ли я отжимая на скамье штангу в 130. пять раз при весе 87 .отжать 150 через двамесяца.если да какие мышцы главные и как часто нужно тренероваться.спасибо всех с наступающем.




1 2 3 4

 

Кто сколько жмёт лёжа? Без амуниции и химии есть такие? - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение