Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

кто тренерует бицепс и трицепс в один день?

 

 






 

Тренировать обе мышцы можно как вместе, так и по отдельности. И то и то - верно. Просто каждому нужно определить как работать, на антогонисты, или всё-таки синнергисты. Если антогонисты, то вместе... Если синнергисты, то бицепс после спины, а трицепс после грудных... (v)





 

все в поряде, мохно качать обе одно другому не мешает! (Y)





 

Я в один день





 

Да пофиг!(H)





 ..вместе,но и иногда разнообразие на пользу.И необязательно бицепс после спины и трицепс после груди.



 

Я тренирую бицепс и трицепс в один день!!И бицепс растет и трицепс!!





 

Это мышцы антагонисты. ВСЕ ТРЕНИРУЮТ!





 

я никогда не тренирую бицепс и трицепс в один день.
Елена правильно сказала, это равносильно,что спину и грудь в один день кочать.
я так не делаю и я доволен результатом.
размер руки 45см. нормально или????





 

Бицепс и трицепс на одной тренировке сочетаются если на одну группу идет базовое упражнение, а на другую изолирующее. Типа жим + подъем на бицепс или тяга к поясу + французский жим





 

Ja treniruju,i rabotaet!





 

Я:-DПричём в этот день больше ничего не качаю, убиваюсь в хлам :-D(Y)




1 2 3

 

кто тренерует бицепс и трицепс в один день? - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!

 

Что есть эффект перетренированности, то есть как его по собственным ощущениям вычислить-определить?

Efectom peretrenirovonasti yavlyaetsya Katobolizm!! Pomoemu eto vsem izvestno

Качковский Юмор

"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. Взале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. ...

Становая тяга ваш максимум ?(в одном повторении)

230 кг на одно повторение