Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

 




ваше мнение о русских стилях!!! кто -нибудь занимается???

есть очень интересные решения прикладных задач!!!

Девушка- БОЕЦ!(за и против?)

За ,если в голове не пусто!!!

Самостоятельное изучение боевых искусств.

Как Вы считаете возможно ли самостоятельно познать то или иное боевоеискусствос помощью книг и самостоятельных тренировок? ...

так не интересно, всё про предидущего учасника.... давайте про следуюшего)))

вот следующий будет вторым)))) (H)

Как можно выработать сильный удар?

У меня есть пару знакомых , вроде бы бьют как то не правильно но почти все конфликты заканчивают одним ударом

ТЕМА: Сложи своё имя и посмотри, как оно читается по-японски. A- ка B- зу C- ми D- тэ E- ку F- лу G- жи H- ри I- ки J- зу K- ме L- та M- рин N- то O-мо P- но Q- ке R- ши

Кутакутока  :-D :-D :-D :-Dхаххахахха

боксеров много в группе???

сдюшор N7-город владимир

анекдоты , приколы и.т.п.

Кто был первый Гаишник на Руси? Соловей-Разбойник! Он так же сидел в засаде на большой дороге, так же махал палкой, так же свистел ...

Важнее "сила" или "ум" как вы думайте????

Это ж какую силищу то нужно иметь чтобы так вопросы формулировать :-D

НУНЧАКИ как оружие...

На мой взгляд весьма эффективное оружие, только вот с законодательством нашим не очень гармонирует :-D :-D :-D. А вообще в плане ...

Скажите как можно укрепить кулаки?

Еще есть один способ укрепления кулаков - удержание в них биты  :-D

Если противник сильнее...?

Хотелось бы понять мнение. А как вы поступите если противник сильнее Вас?

Как лучше и эффективнее восстонавливаться между тренеровками? Поделитесь опытом!

единственное ,что я знаю...это хорошо покушать и поспать:-) 

Как отрабатываете удар?

Кто как отрабатывает удар? Куалдой по колесу, только груша, зеркало? Ещё методы?

Мужчины,у меня вопрос для Вас красивых и сильных.Что вас больше интересует:спорт,машины или женщины?Только честно;)))

Что то мужчины молчат?? :-D ;-)

Стоит ли служить в армии,или лутше откосить???!!!

Когда ток пришел - говорил всем друзьям и остальным - стоит!!! Щас считаю - это философия уже пошла. Многим армия сломала психику, ...

Какие на ваш взгляд единоборства менее эффективные, какие удары не имеют реальности в бою!

ЧТО ТО ВОПРОС НЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТЕН, МОЖНО СФОРМУЛИРОВАТЬ КАК ТО ПОКОНКРЕТНЕЕ?!

Давайте напишем кто ваш тренер и какие заслуги имеет.

Сбытов Константин Олегович, Заслуженный Мастер спорта России. Является пятикратным чемпионом Мира, четырехкратным ...

Moй девиз по жизни !!!

Удача любит храбрых!!!



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

 
Подскажите Бегать 20-30 мин нужно до или после занятий с тяжестями?

Кардио до тренировки сжигает гликоген который служит топливом для мышц. Еще читал статью кардио после железа способствует сжиганию жира и повышает уровень анаболических гормонов в крови. На себе проверил если если мешок или лапы нормально поколотить жим падает количество подходов точно. Еще пример поплавать и в тренажерку даже после 3-4часов отдыха тренировка насмарку.


Кто тренирует бицепс и трицепс в один день?

 

тренироватьв один день бицепс и трицепс вариант отличный просто не каждому подходит тем более каждому время от времени нужно менять программу чтобы мышцы не привыкали а это один из вариантов для смены программы, советую с месяц попробовать если не подойдет то искать что-нибудь еще.

 

Тренировать обе мышцы можно как вместе, так и по отдельности. И то и то - верно. Просто каждому нужно определить как работать, на антагонисты, или всё-таки синергисты. Если антагонисты, то вместе... Если синергисты, то бицепс после спины, а трицепс после грудных