Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

 




Борьба между мужчиной и женщиной./Компромис.Кто должен уступать?

Сегодня уступишь ты завтрв уступят тебе.

кто в какой категории выступает???

До 78

Емельяненко в Страйкфорсе!!!!

Федор Емельяненко: "С нетерпением ожидаю возвращения и возможность драться на высшем уровне."Strikeforce - это топовая ...

А Вам по душе кинолента - "Бойцовский клуб" (Fight Club) Дэвида Финчера?

по мне так - Да!

АТКУДО ВЫ???????????

Я  ИЗ   ГРУЗИИ

Спорт и секс,как одно влияет на другое?

Слышала,что за день или за 2 до соревнований тренера запрещают заниматься сексом (ch)Это правда или нет? :-)

на улице какой вид еденоборств наиболее ефективен.ваше мнение.и почему.

лично моё мнение тай бокс.кик боксинг. наиболие ефективен на улице.

Привет всем, Как вы думаете что лучше на улице бокс или борьба?

Микс конечно-же (Y) (Y) (Y). улица это всё же  улица, а не зал... и правил там нет (v) (v) (v)

лопата как оружие...

Лопата это оружие массового поражения!

Самые разные способы улучшить реакцию !

БОКАЛ ВИНА :-D 

Упражнения для развития необходимы бойцу качеств (сила,выносливость и т.д.) кто и как расскажите?

Это зависит от многих параметров. Какой у вас вид спорта?

ДА И НЕТ ДОПИНГУ???

Нет, конечно.

vechnii spornii vopros: naschet effeqtivnosti karate v realnix situaciax. vashi mnenia i argumenti

«вечный спорный вопрос: насчет эффективности карате в реальных ситуациях. ваши ​мнения и аргументы»

На сайте МИКСФАЙТ.РУ начался сбор подписей в поддержку трансляции следующего боя ФЕДОРА ЕМЕЛЬЯНЕНКО на одном из каналов центрального теле

Конечно разумно, а то развели пидаростию на всех каналах, да пугочатину с филипокирконщиной, тошнит аж...

Кличко - чемпион(ы)!!!

Всех болельщиков Кличко поздравляю с победой!!!  (Y)

Какой вид спорта наиболее опасен (травматичен)???

Любой при переизбытке фанатизма без головы !

Ссылки на видео боев, турниров, учебные видео

Слышали о безконтактном бое?Вот ссылка:http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=master+kiai+vs+mma&aq=0&oq=Master+Kiai

ваше мнения о умении боях на ножах?

Опасно!!!!!!!!!!!!Ребенка точно не отдашь заниматься такими видами (sc)

Какие боевые искусства эффективнее? (Ваше мнение).

Боевая рукопашка!!! и Без вариантов!!!!!!!!!!!!!!!!! (Y)



2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

 
Подскажите Бегать 20-30 мин нужно до или после занятий с тяжестями?

Кардио до тренировки сжигает гликоген который служит топливом для мышц. Еще читал статью кардио после железа способствует сжиганию жира и повышает уровень анаболических гормонов в крови. На себе проверил если если мешок или лапы нормально поколотить жим падает количество подходов точно. Еще пример поплавать и в тренажерку даже после 3-4часов отдыха тренировка насмарку.


Кто тренирует бицепс и трицепс в один день?

 

тренироватьв один день бицепс и трицепс вариант отличный просто не каждому подходит тем более каждому время от времени нужно менять программу чтобы мышцы не привыкали а это один из вариантов для смены программы, советую с месяц попробовать если не подойдет то искать что-нибудь еще.

 

Тренировать обе мышцы можно как вместе, так и по отдельности. И то и то - верно. Просто каждому нужно определить как работать, на антагонисты, или всё-таки синергисты. Если антагонисты, то вместе... Если синергисты, то бицепс после спины, а трицепс после грудных