Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

 




Когда на тебя идёт толпа! ХУК,ПРЯМОЙ.. И их уже не три, а два!!)

muaythai only thbest

Рой Джонс.Кто что думает???

Боец он отличный,возраст тоже иногда дает о себе знать.

Мужчины,подскажите девушкам,где ваше слабое место?Куда лучше бить для самообороны?:)))

Только,просьба,не пишите,что нужно бить в пах (ch)мы это уже знаем :-D

Чем женщина может свести вас с ума?

Искренней любовью...

Вот Это - Бой !!!

Улыбнитесь ...:-D http://www.youtube.com/watch?v=2R0LURk9Gno&feature=channel_page

"Конец боя,руки каменные,дыхание сбито,кричат а ты ни чего не слышешь,время тянется как целый век.Кому знакомы эти симтомы?"?

 (H) (v)

Профессиональный бокс, Прайд и т.д., что это спорт или ШОУ ???

Прайд и фри-файт - это два в одном - а что-бы небыло покупных матчей и обид на судей -нужно выигрывать -ЧИСТО

Ссылки на видео боев и турниров

Вот здесь вы можете скачать множество боев Федора Емельяненкоhttp://mixfight.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=66А здесь Игоря Вовчанчина:http://mixfight.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=102 ...

Кто любит ножи и мечи???

Ножи - ДА! Однозначно, это больше, чем инструмент для разделки-рубки-резки. Это почти живое существо. А может и не почти...

А есть ли бойцы в "Бойцовском Клубе"?

Бойцовский КлубБойцы всех стран объединяйтесь!Кто занимается, занимался спортом , боевыми искуствами - будем рады видеть ...

Есть ли у вас приметы или талисманы,который приносят победу в соревнованиях или наоборот неудачу?

Я сама в приметы не верю и талисманов у меня нет,но некоторые знакомые перед соревнованиями кладут под пятку пятачок,как ...

Почему бои Фёдора не показывают по центральному тв??? Ваше сугубо личное мнение???!!!

"На сегодняшний день сложилась парадоксальная ситуация: центральное российское телевидение не проявляет ни малейшего ...

Система боя Кадочникова

Я тут недавно начал изучать систему боя Кадочникова, впринципе она мне очень понравилась. Минимум затраты энергии в бою, ...

каким видом вы занимаетесь?

ja muaythai

Всех, кому интересен Русский Рукопашный Бой и система Кадочникова , приглашаю в нашу группу Русский Рукопашный Бой!

Интересен ! почему у нас с такой историей и культурой не может быть своего БИ! кадочников , славяно-горицкая борьба,т.д (Y) (Y) ...

С мужиками , вроде , понятно... А как отбиться от назойливой "хулиганки" ? ;)

*-)

ПРОВЕРКИ НА ДОРОГАХ. Где лучше всего проверяетя и проявляется характер человека? (на войне, в бою или драке, в неожиданной стрессовой жизнен

Если друг оказался вдруг И не друг, и не враг, а - так, Если сразу не разберешь, Плох он или хорош,- Парня в горы тяни - рискни! Не бросай ...

А.Кочергин--новая русская мессия?

Здравствуйте все! :-) Сейчас читаю Кочергина... Захватывает и впечатляет! А, Ваше мнение?

Видеоролики боевых искуств.

Винчун http://www.clipfish.de/clip/1339377/



3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

 
Подскажите Бегать 20-30 мин нужно до или после занятий с тяжестями?

Кардио до тренировки сжигает гликоген который служит топливом для мышц. Еще читал статью кардио после железа способствует сжиганию жира и повышает уровень анаболических гормонов в крови. На себе проверил если если мешок или лапы нормально поколотить жим падает количество подходов точно. Еще пример поплавать и в тренажерку даже после 3-4часов отдыха тренировка насмарку.


Кто тренирует бицепс и трицепс в один день?

 

тренироватьв один день бицепс и трицепс вариант отличный просто не каждому подходит тем более каждому время от времени нужно менять программу чтобы мышцы не привыкали а это один из вариантов для смены программы, советую с месяц попробовать если не подойдет то искать что-нибудь еще.

 

Тренировать обе мышцы можно как вместе, так и по отдельности. И то и то - верно. Просто каждому нужно определить как работать, на антагонисты, или всё-таки синергисты. Если антагонисты, то вместе... Если синергисты, то бицепс после спины, а трицепс после грудных