Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

 

Становая тяга и травмы

 

 






 

Кстати у меня, после того как становую делать начал и приседать спина наоборот болеть перестала. Тьфу, тбфу, тьфу





 

Ne nu vi molodci vse bez bazara vse eto ya znay ceichas a chto delat segodnya spina to bolit segodnya kak bit sovet proshu





 

Stanovaja tjaga po mneniju Sport Vra4ej voobshe samoe TRAVMOOPASNOE uprazhnenie,kotoroe,lju4she voohshe ne primenjatj v praktike................no Mi zhe ljogkih putej ne ishem......... :-D :-D :-D





 

RICHARD BELAONOV
Может, без становой заниматься, я вот её уже лет 8 не делаю, жим лёжа, подтягивания, отжимания на брусьях и т д(Y) (Y) (Y)





 

Нет!!!! нет!!!!! становую делать надо.....!!!!!
Я несколько раз травмировал спину и поясницу и всегда в жизни а не в спорте.....но к становой возвращался всегда!!!!
Постепенно начинал вновь с 50 кг и постепенно (очень по немногу) повышал вес.........
От становой прогресс во всем в том числе и в жимах.....(Y) (Y) (Y)




1 2

 

Становая тяга и травмы - быстро накачать мышцы

 

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной, получите полный КУРС!